Koronawirus - nie panikuj, ale nie lekceważ - lepiej zapobiegać niż leczyć!

Dotychczasowe badania pokazują, że koronawirus, choć niepokojący, jest w mniejszym stopniu śmiertelny, niż inne typy wirusa grypy, takie jak ptasia grypa, hiszpańska grypa lub SARS1. Koronawirus może rozprzestrzeniać się przy bliskim kontakcie z osobą zarażoną, niestety łatwo zarazić się się w zatłoczonych miejscach.

Strach nie jest w tej sytuacji pomocny, gdyż zawsze obniża naszą odporność. Ważne jest, byśmy byli świadomi zagrożenia i bardziej, niż zazwyczaj zadbali o swoje zdrowie.

Istnieje kilka prostych sposobów na podniesienie odporności i zmniejszenie ryzyka zarażenia:

• Dbaj o swój układ odpornościowy obniżając codzienny stres, możesz używać olejków cytrusowych, które poprawiają nastrój i pomagają uporać się ze stanami depresyjnymi. Możesz je rozpylać w pomieszczeniu, nosić w naszyjniku lub bransoletce, dyfuzować w samochodzie, w pracy i w domu.
• Zapewnij sobie wystarczającą ilość snu, kiedy jesteś niewyspany, Twój organizm szybciej łapie infekcje. Jeśli masz kłopoty ze snem, sięgnij po olejek z lawendy lub mandarynki.
• Jedz wartościowe posiłki, pamiętaj o witaminach w postaci warzyw i owoców, wyciskaj soki, pij napary ziołowe, herbatę i imbirem, miód z przyprawami, to podnosi odporność. Przyprawy rozgrzewające mają właściwości wirusobójcze.
• Zrezygnuj w tym okresie z diet odchudzających, które zwykle osłabiają organizm, ogranicz natomiast spożycie cukru, którego nadmiar sprzyja infekcjom. Możesz sięgnąć po olejek grejpfrutowy, który w naturalny sposób poprawia metabolizm i zmniejsza chęć na słodkie przekąski.
• Oczyszczaj powietrze, jednym ze sposobów jest używanie dyfuzora do olejków eterycznych. Jest wiele olejków, które mają właściwości wiruso- i bakteriobójcze np. olejek z cytryny, z drzewa herbacianego, cynamonowy, imbirowy, goździkowy, grejpfrutowy i pomarańczowy, rozmarynowy, eukaliptusowy…są też gotowe mieszanki przeznaczone do walki z wirusami.
• Rozpylaj rozcieńczony olejek (lub mieszankę olejków) używając butelki z atomizerem. Warto robić to regularnie przed snem, możesz skropić pościel, ręczniki, popryskać odzież wierzchnią i korytarz, kiedy wracasz do domu.
• Dyfuzuj olejki antywirusowe w samochodzie, zwłaszcza, kiedy odbierasz dzieci ze szkoły i przedszkola. Jadąc przez dłuższy czas w zamkniętym aucie wirusy szybko się rozprzestrzeniają, dlatego używanie regularne olejków będzie zapobiegało zarażeniu.
• Używaj olejku z cytryny lub drzewa herbacianego do prania, lub płukania ubrań. A szczególnie, gdy pierzesz w niskich temperaturach.
• Regularnie spryskuj rozcieńczonymi olejkami zabawki swoich maluchów, zwłaszcza pluszaki.
• Dodaj olejków wirusobójczych do mydła w płynie, niech każdy myje ręce po przyjściu do domu takim wzbogaconym mydłem.
• Zabieraj olejki eteryczne w podróż, najlepiej miej zawsze w torebce. Gdy niespodziewanie znajdziesz się w otoczeniu osób kaszlących, weź odrobinę olejku na chusteczkę i zaczerpnij jak najszybciej kilka głębokich wdechów.
• Zmieszaj w małym pojemniczku krem do rąk, lub zwykły tłusty olejek (np. kokosowy, jojoba, czy migdałowy), żel aloesowy, albo balsam do ciała z kilkoma kroplami olejków o właściwościach dezynfekujących. Noś go przy sobie. Posłuży Ci do dezynfekcji rąk po wyjściu z komunikacji miejskiej.

Życzę Ci dużo zdrowia!

ViaAroma